Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rak kambing
Kalori & fakta pemakanan
mentah, berlemak dan rendah lemak, ditimbang dengan tulang
204
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Karbo0 g
Lemak17 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 204 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 8.3 g 42%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niasin (B3) 3.9 mg 24%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.7 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 120 mg 10%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1.4 mg 13%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
- Iodin 6 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 13 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6.3 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 31 g | 0 g | 43 g |
Makanan serupa
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Rak kambing potong separuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah240 kcal / 100 g
- Rak kambing New Zealandsebahagian dibersihkan, daging tanpa lemak dan berlemak, mentah240 kcal / 100 g
- Rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal dan lemak boleh pisah, mentah169 kcal / 100 g
- Rak kambing separuh frenchednew zealand, diimport, daging lean sahaja, mentah160 kcal / 100 g
- Koji kambingmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang216 kcal / 100 g
- Rusuk kambing biri-biritanpa lemak, mentah140 kcal / 100 g
- Potongan loin kambingmentah, lean dan lemak, ditimbang dengan tulang236 kcal / 100 g
- Bahu kambirimentah, kurus dan berlemak, ditimbang dengan tulang188 kcal / 100 g
- Rusuk kambingmentah229 kcal / 100 g
Soalan tentang Rak kambing
Berapa kalori dalam 100 g Rak kambing?
100 g Rak kambing mengandungi 204 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rak kambing?
50 g Rak kambing mengandungi 102 kcal, dengan 6.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rak kambing?
150 g Rak kambing mengandungi 306 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rak kambing?
200 g Rak kambing mengandungi 408 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rak kambing?
250 g Rak kambing mengandungi 510 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 43 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 18-167 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
