Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rak kambing biri-biri gaya Perancis
Kalori & fakta pemakanan
bahagian hadapan, penuh, daging tanpa lemak dan lemak yang boleh dipisahkan, dipanggang cepat
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 4.3 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.14 µg 1%
- Vitamin E 0.32 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niasin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0.28 mg 16%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
Mineral
- Kalsium 11 mg 1%
- Zat besi 1.7 mg 10%
- Fosforus 196 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 2.5 mg 23%
- Selenium 4.3 µg 8%
- Iodin 2.6 µg 2%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 12 g | 0 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 35 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 47 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 59 g | 0 g | 28 g |
Makanan serupa
- Rusuk kambing biri-biridaripada bahagian hadapan, sebahagiannya dibersihkan di sekeliling tulang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat193 kcal / 100 g
- Rak kambing potong frenchnew zealand, diimport, daging lean dan lemak boleh pisah, dimasak, dipanggang cepat195 kcal / 100 g
- Panggang rak kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging pejal dan lemak, dipangkas kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang291 kcal / 100 g
- Panggang rak kambing potong penuhnew zealand, diimport, daging pejal sahaja, dimasak, panggang cepat173 kcal / 100 g
- Rak kambing potong french separanew zealand, diimport, daging lean sahaja, dimasak, dipanggang cepat193 kcal / 100 g
- Rusuk kambing panggangaustralia, diimport, segar, frenched, dibersihkan, bertulang, daging lean sahaja, dipotong kepada lemak 0", dimasak, dipanggang175 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk atau rusuk kambiri panggangaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging tanpa lemak sahaja, dipotong kepada lemak 1/8", mentah147 kcal / 100 g
- Kotelet rusuk kambingaustralia, diimport, segar, frenched, bertulang, daging lean dan lemak, dipotong kepada lemak 1/8", dimasak, dipanggang305 kcal / 100 g
- Loin berganda kambing biri-biribahagian belakang, isi tanpa lemak dan lemak yang boleh diasingkan, dipanggang cepat270 kcal / 100 g
- Pinggang kambing biri-biri bergandadari bahagian belakang, isi tanpa lemak yang boleh diasingkan, dipanggang sekejap163 kcal / 100 g
Soalan tentang Rak kambing biri-biri gaya Perancis
Berapa kalori dalam 100 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis?
100 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis mengandungi 193 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis?
50 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis mengandungi 97 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis?
150 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis mengandungi 290 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis?
200 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis mengandungi 386 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis?
250 g Rak kambing biri-biri gaya Perancis mengandungi 483 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) M1207 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
