Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Puding lemon
Kalori & fakta pemakanan
campuran kering, segera, disediakan dengan susu 2%
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 107 kcal —
- Protein 2.8 g 6%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 268 mg 12%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 46 µg 5%
- Vitamin C 0.8 mg 1%
- Vitamin D 0.8 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niasin (B3) 0.07 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0.27 mg 5%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 101 mg 8%
- Zat besi 0.06 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosforus 207 mg 17%
- Kalium 130 mg 3%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 2.8 g | 20 g | 1.7 g |
| 1 hidangan | 8 g | 9 | 0.2 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 16 g | 17 | 0.4 g | 3.2 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 4 g | 4 | 0.1 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 24 g | 26 | 0.7 g | 4.8 g | 0.4 g |
| 4 hidangan | 32 g | 34 | 0.9 g | 6.5 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1.4 g | 10 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 4.1 g | 30 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 5.5 g | 40 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 6.9 g | 51 g | 4.3 g |
Makanan serupa
- Puding pisangcampuran kering, biasa, disediakan dengan susu 2%101 kcal / 100 g
- Puding coklatcampuran kering, segera, disediakan dengan susu 2%105 kcal / 100 g
- Serbuk kastard telurdisediakan dengan susu 2%112 kcal / 100 g
- Campuran puding pisangcampuran kering, segera367 kcal / 100 g
- Campuran tahi/puding pisangcampuran kering, biasa366 kcal / 100 g
- Serbuk puding vanilakering, biasa, belum disediakan379 kcal / 100 g
- Adunan puding krim kelapacampuran kering, biasa434 kcal / 100 g
Soalan tentang Puding lemon
Berapa kalori dalam 100 g Puding lemon?
100 g Puding lemon mengandungi 107 kcal, dengan 2.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (8 g) Puding lemon?
1 hidangan (8 g) Puding lemon mengandungi 9 kcal, dengan 0.2 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (16 g) Puding lemon?
2 hidangan (16 g) Puding lemon mengandungi 17 kcal, dengan 0.4 g protein, 3.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (4 g) Puding lemon?
½ hidangan (4 g) Puding lemon mengandungi 4 kcal, dengan 0.1 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (24 g) Puding lemon?
3 hidangan (24 g) Puding lemon mengandungi 26 kcal, dengan 0.7 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (32 g) Puding lemon?
4 hidangan (32 g) Puding lemon mengandungi 34 kcal, dengan 0.9 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Puding lemon?
50 g Puding lemon mengandungi 54 kcal, dengan 1.4 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Puding lemon?
150 g Puding lemon mengandungi 161 kcal, dengan 4.1 g protein, 30 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168786 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
