Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Prun kering
Kalori & fakta pemakanan
prun kering, tidak dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 57 g 21%
- Lemak 0.4 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 7.1 g 25%
- Gula 38 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 59.5 µg 50%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 1.9 mg 12%
- Asid pantotenik (B5) 0.42 mg 8%
- Vitamin B6 0.21 mg 12%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 10.1 mg 2%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0.93 mg 5%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosforus 69 mg 6%
- Kalium 732 mg 16%
- Zink 0.44 mg 4%
- Kuprum 0.28 mg 31%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 2.2 g | 57 g | 0.4 g |
| 1 hidangan | 174 g | 418 | 3.8 g | 99 g | 0.7 g |
| 2 hidangan | 348 g | 835 | 7.6 g | 198 g | 1.3 g |
| ½ hidangan | 87 g | 209 | 1.9 g | 49 g | 0.3 g |
| 3 hidangan | 522 g | 1253 | 11 g | 296 g | 2 g |
| 4 hidangan | 696 g | 1670 | 15 g | 395 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 1.1 g | 28 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 3.3 g | 85 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 4.4 g | 114 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 5.5 g | 142 g | 1 g |
Makanan serupa
- Prun kering tanpa biji dimasaktanpa biji, dimasak
- Prun199 kcal / 100 g
- Buah plummentah46 kcal / 100 g
- Plummentah36 kcal / 100 g
- Pic keringdisulfurkan, mentah239 kcal / 100 g
- Aprikotkering, disulfurkan, mentah241 kcal / 100 g
- Aprikot keringbersulfur, mentah241 kcal / 100 g
- Pear keringdiberi sulfur, mentah262 kcal / 100 g
- Epal keringdisulfurkan, tidak dimasak243 kcal / 100 g
- Prun damsondaging dan kulit, mentah, ditimbang dengan biji34 kcal / 100 g
Soalan tentang Prun kering
Berapa kalori dalam 100 g Prun kering?
100 g Prun kering mengandungi 240 kcal, dengan 2.2 g protein, 57 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (174 g) Prun kering?
1 hidangan (174 g) Prun kering mengandungi 418 kcal, dengan 3.8 g protein, 99 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (348 g) Prun kering?
2 hidangan (348 g) Prun kering mengandungi 835 kcal, dengan 7.6 g protein, 198 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (87 g) Prun kering?
½ hidangan (87 g) Prun kering mengandungi 209 kcal, dengan 1.9 g protein, 49 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (522 g) Prun kering?
3 hidangan (522 g) Prun kering mengandungi 1253 kcal, dengan 11 g protein, 296 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (696 g) Prun kering?
4 hidangan (696 g) Prun kering mengandungi 1670 kcal, dengan 15 g protein, 395 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Prun kering?
50 g Prun kering mengandungi 120 kcal, dengan 1.1 g protein, 28 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Prun kering?
150 g Prun kering mengandungi 360 kcal, dengan 3.3 g protein, 85 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168162 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
