Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Piza keju
Kalori & fakta pemakanan
Little Caesars, 14 inci, kerak nipis
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 309 kcal —
- Protein 16 g 32%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak tepu 7.3 g 37%
- Serat 1.6 g 6%
- Gula 2.8 g —
- Natrium 455 mg 20%
- Kolesterol 39 mg 13%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 123 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Vitamin K 9.6 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 0.85 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.43 mg 9%
- Vitamin B12 0.71 µg 30%
Mineral
- Kalsium 422 mg 32%
- Zat besi 0.64 mg 4%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosforus 297 mg 24%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.21 mg 9%
- Selenium 28.1 µg 51%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 309 | 16 g | 21 g | 17 g |
| 1 hidangan | 48 g | 148 | 7.8 g | 10 g | 8.2 g |
| 2 hidangan | 96 g | 297 | 16 g | 20 g | 16 g |
| ½ hidangan | 24 g | 74 | 3.9 g | 5.1 g | 4.1 g |
| 3 hidangan | 144 g | 445 | 23 g | 31 g | 25 g |
| 4 hidangan | 192 g | 593 | 31 g | 41 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.1 g | 11 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 464 | 24 g | 32 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 618 | 33 g | 43 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 773 | 41 g | 53 g | 43 g |
Makanan serupa
- Piza keju Pizza Hut12 inci, doh yang diregangkan dengan tangan271 kcal / 100 g
- Pizza kejukerak nipis302 kcal / 100 g
- Pizza keju Pizza Hut14", kerak nipis dan rangup306 kcal / 100 g
- Piza sosejpiza 14 inci, dengan topping sosej, kerak biasa280 kcal / 100 g
- Cheeseburgertunggal, patty biasa, kosong308 kcal / 100 g
Soalan tentang Piza keju
Bagaimana cara memanaskan semula piza keju supaya keraknya rangup?
Panaskan kuali bertutup dengan api sederhana, letakkan sekeping piza keju dan masak selama kira-kira 4–5 minit. Jika keju belum cair, renjiskan sedikit air pada tepi kuali dan tutup semula seketika; elakkan air terkena piza.
Bolehkah piza keju dipanaskan semula dalam ketuhar?
Boleh. Panaskan ketuhar hingga 180°C, letakkan piza terus pada rak atau dulang, kemudian bakar selama 5–8 minit sehingga bahagian tengahnya panas dan keju cair.
Berapa lama piza keju boleh disimpan dalam peti sejuk?
Masukkan lebihan piza keju ke dalam bekas bertutup dan simpan dalam peti sejuk dalam masa 2 jam selepas dihidangkan. Habiskan dalam 3–4 hari dan panaskan hingga bahagian tengahnya berwap panas.
Bolehkah piza keju dibekukan?
Boleh. Sejukkan dahulu, bungkus setiap keping dengan kemas dan bekukan; untuk hasil terbaik, habiskan dalam masa 1–2 bulan. Panaskan terus daripada beku dalam ketuhar pada 180°C selama kira-kira 10–15 minit, sehingga panas hingga ke tengah.
Apa yang sedap dimakan bersama piza keju?
Salad hijau dengan hirisan tomato dan timun memberi rasa segar yang seimbang dengan keju. Anda juga boleh menghidangkannya bersama sup tomato atau menambah cili kering dan daun selasih.
Berapa banyak protein dalam sekeping piza keju?
Sekeping biasa seberat kira-kira 48 g membekalkan 7.8 g protein. Saiz kepingan berbeza-beza, jadi kepingan yang lebih besar memberikan lebih banyak.
Adakah piza keju sumber kalsium?
Ya. Kalsium datang terutamanya daripada keju, dan piza keju ialah sumber kalsium: 422 mg bagi setiap 100 g.
Sumber: USDA FoodData Central 173289 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
