Ketahui apa yang ada di pinggan anda
oatmeal pelbagai bijirin Quaker
Kalori & fakta pemakanan
disediakan dengan air, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 61 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 2.2 g 8%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.66 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 64 mg 5%
- Kalium 75 mg 2%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.48 mg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.1 g | 11 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.1 g | 17 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.2 g | 23 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.2 g | 28 g | 1.2 g |
Makanan serupa
- Bubur oatemping besar, disediakan, Quaker83 kcal / 100 g
- Dedak oat Quakerdisediakan dengan air, dengan garam43 kcal / 100 g
- Oat segerabijirin panas, oat, disediakan, quaker83 kcal / 100 g
- Bijiran pelbagai bijirin Quaker Lifesedia dimakan390 kcal / 100 g
- Oat segera QUAKERorganik, biasa367 kcal / 100 g
- Bubur jagung segera biasa disediakan Quakerdisediakan (ketuhar gelombang mikro atau air mendidih ditambah), tanpa garam74 kcal / 100 g
- Oatmeal segerabijirin panas, oat, kering, Quaker388 kcal / 100 g
- Bijirin keropok multigrain panggang Quakerbijirin sedia dimakan, quaker372 kcal / 100 g
- Oatmeal segera kismis dan rempahpanas, disediakan, quaker104 kcal / 100 g
- Bijirin oat segera beri liarsegera, campuran beri liar, disediakan, quaker96 kcal / 100 g
Soalan tentang oatmeal pelbagai bijirin Quaker
Berapa kalori dalam 100 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker?
100 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker mengandungi 61 kcal, dengan 2.1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker?
50 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker mengandungi 31 kcal, dengan 1 g protein, 5.6 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker?
150 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker mengandungi 92 kcal, dengan 3.1 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker?
200 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker mengandungi 122 kcal, dengan 4.2 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker?
250 g oatmeal pelbagai bijirin Quaker mengandungi 153 kcal, dengan 5.2 g protein, 28 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172979 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
