Ketahui apa yang ada di pinggan anda
nasi putih bijirin pendek
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 358 kcal —
- Protein 6.5 g 13%
- Karbohidrat 76 g 28%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 2.8 g 10%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.57 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.3 mg 26%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Folat (B9) 231 µg 58%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 4.2 mg 24%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 95 mg 8%
- Kalium 76 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.21 mg 23%
- Mangan 1 mg 45%
- Selenium 15.1 µg 27%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 200 g | 716 | 13 g | 153 g | 1 g |
| 2 hidangan | 400 g | 1432 | 26 g | 305 g | 2.1 g |
| ½ hidangan | 100 g | 358 | 6.5 g | 76 g | 0.5 g |
| 3 hidangan | 600 g | 2148 | 39 g | 458 g | 3.1 g |
| 4 hidangan | 800 g | 2864 | 52 g | 611 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.3 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 9.8 g | 115 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 16 g | 191 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang nasi putih bijirin pendek
Berapa kalori dalam 100 g nasi putih bijirin pendek?
100 g nasi putih bijirin pendek mengandungi 358 kcal, dengan 6.5 g protein, 76 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (200 g) nasi putih bijirin pendek?
1 hidangan (200 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 716 kcal, dengan 13 g protein, 153 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (400 g) nasi putih bijirin pendek?
2 hidangan (400 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 1432 kcal, dengan 26 g protein, 305 g karbohidrat dan 2.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (100 g) nasi putih bijirin pendek?
½ hidangan (100 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 358 kcal, dengan 6.5 g protein, 76 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (600 g) nasi putih bijirin pendek?
3 hidangan (600 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 2148 kcal, dengan 39 g protein, 458 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (800 g) nasi putih bijirin pendek?
4 hidangan (800 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 2864 kcal, dengan 52 g protein, 611 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g nasi putih bijirin pendek?
50 g nasi putih bijirin pendek mengandungi 179 kcal, dengan 3.3 g protein, 38 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g nasi putih bijirin pendek?
150 g nasi putih bijirin pendek mengandungi 537 kcal, dengan 9.8 g protein, 115 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168881 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
