Ketahui apa yang ada di pinggan anda
nasi putih bijirin pendek
Kalori & fakta pemakanan
diperkaya, dimasak
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 130 kcal —
- Protein 2.4 g 5%
- Karbohidrat 29 g 10%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Natrium 0 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 1%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.06 mg 3%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 1 mg 0%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosforus 33 mg 3%
- Kalium 26 mg 1%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.36 mg 16%
- Selenium 7.5 µg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 2.4 g | 29 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 186 g | 242 | 4.4 g | 53 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 372 g | 484 | 8.8 g | 107 g | 0.7 g |
| ½ hidangan | 93 g | 121 | 2.2 g | 27 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 558 g | 725 | 13 g | 160 g | 1.1 g |
| 4 hidangan | 744 g | 967 | 18 g | 214 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 3.5 g | 43 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 4.7 g | 58 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 5.9 g | 72 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Beras putih bijirin sederhanamentah, diperkaya360 kcal / 100 g
- Nasi putih beras sederhana dimasakdimasak130 kcal / 100 g
- Beras putih bijirin panjangbiasa, dimasak, diperkaya, dengan garam130 kcal / 100 g
- Nasi putih beras panjang biasadimasak130 kcal / 100 g
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
Soalan tentang nasi putih bijirin pendek
Berapa kalori dalam 100 g nasi putih bijirin pendek?
100 g nasi putih bijirin pendek mengandungi 130 kcal, dengan 2.4 g protein, 29 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (186 g) nasi putih bijirin pendek?
1 hidangan (186 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 242 kcal, dengan 4.4 g protein, 53 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (372 g) nasi putih bijirin pendek?
2 hidangan (372 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 484 kcal, dengan 8.8 g protein, 107 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (93 g) nasi putih bijirin pendek?
½ hidangan (93 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 121 kcal, dengan 2.2 g protein, 27 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (558 g) nasi putih bijirin pendek?
3 hidangan (558 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 725 kcal, dengan 13 g protein, 160 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (744 g) nasi putih bijirin pendek?
4 hidangan (744 g) nasi putih bijirin pendek mengandungi 967 kcal, dengan 18 g protein, 214 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g nasi putih bijirin pendek?
50 g nasi putih bijirin pendek mengandungi 65 kcal, dengan 1.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g nasi putih bijirin pendek?
150 g nasi putih bijirin pendek mengandungi 195 kcal, dengan 3.5 g protein, 43 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168882 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
