Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Minuman kelapa
Kalori & fakta pemakanan
biasa, prabungkus
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 30 kcal —
- Protein 0.2 g 0%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 2.1 g 3%
- Lemak tepu 1.9 g 9%
- Gula 2.5 g —
- Natrium 35.6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.21 µg 0%
Mineral
- Kalsium 2.7 mg 0%
- Magnesium 2.1 mg 1%
- Fosforus 3.9 mg 0%
- Kalium 14 mg 0%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Mangan 0.03 mg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0.2 g | 2.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0.1 g | 1.4 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 0.3 g | 4.1 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 0.4 g | 5.5 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 0.5 g | 6.9 g | 5.3 g |
Makanan serupa
- Minuman kelapa biasatanpa gula, tidak diperkaya, disejukkan dan/atau tahan lama20 kcal / 100 g
- Minuman kelapa coklattidak diperkaya, tahan lama32 kcal / 100 g
- Minuman kelapa berperisa76 kcal / 100 g
- Minuman kelapa perisa vanilabergula, tidak diperkaya, tahan lama39 kcal / 100 g
- Air kelapa12 kcal / 100 g
- Air kelapa asli18 kcal / 100 g
- Santantanpa gula23 kcal / 100 g
- Santan kelapadiberikan pemanis, diperkaya dengan kalsium, vitamin A, B12, D231 kcal / 100 g
- Minuman badam dan kelapabiasa, tanpa gula, tidak difortifikasi, tahan lama15 kcal / 100 g
- Minuman badamkosong, tiada gula tambahan, tidak diperkaya, pra-bungkus36 kcal / 100 g
Soalan tentang Minuman kelapa
Apakah beza minuman kelapa dengan air kelapa?
Minuman kelapa biasanya dibuat daripada isi kelapa yang dikisar dengan air, manakala air kelapa ialah cecair semula jadi di dalam buah kelapa. Minuman kelapa lebih berkrim dan sesuai digunakan seperti minuman berasaskan tumbuhan.
Perlukah minuman kelapa digoncang sebelum diminum?
Ya. Lemak kelapa boleh terpisah dan berkumpul di bahagian atas, terutama selepas disimpan sejuk; goncang kotak atau botol hingga sebati sebelum dituang.
Bagaimana cara menyimpan minuman kelapa selepas dibuka?
Tutup rapat dan simpan di dalam peti sejuk. Gunakan dalam tempoh yang dinyatakan pada bungkusan; jangan biarkan minuman yang sudah dibuka lama pada suhu bilik.
Bolehkah minuman kelapa digunakan dalam masakan?
Boleh, terutama dalam bubur, kari ringan, sup dan sos. Masukkan pada hujung memasak dan panaskan perlahan-lahan supaya teksturnya kekal licin dan tidak mudah berpisah.
Bolehkah minuman kelapa menggantikan susu dalam kopi atau teh?
Boleh, tetapi rasanya lebih berlemak dan ada aroma kelapa. Tuang sedikit demi sedikit ke dalam kopi atau teh panas sambil dikacau; minuman yang sangat panas boleh menyebabkan teksturnya berketul.
Bagaimana memilih minuman kelapa untuk diminum setiap hari?
Bandingkan senarai ramuan dan pilih yang tanpa gula tambahan jika anda mahu rasa kelapa yang kurang manis. Minuman kelapa berperisa biasanya mengandungi pemanis dan bahan tambahan untuk rasa atau tekstur.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 18907 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
