Ketahui apa yang ada di pinggan anda
mentega bijan tahini
Kalori & fakta pemakanan
biji belum dipanggang, kulit biji dibuang tanpa bahan kimia
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 607 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 8.6 g 3%
- Lemak 56 g 72%
- Lemak tepu 7.9 g 40%
- Serat 9.3 g 33%
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1.6 mg 132%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 5.6 mg 35%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 141 mg 11%
- Zat besi 6.4 mg 35%
- Magnesium 353 mg 84%
- Fosforus 790 mg 63%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 10.5 mg 95%
- Kuprum 1.5 mg 165%
- Mangan 1.5 mg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 607 | 18 g | 8.6 g | 56 g |
| 1 hidangan | 14 g | 85 | 2.5 g | 1.2 g | 7.9 g |
| 2 hidangan | 28 g | 170 | 5 g | 2.4 g | 16 g |
| ½ hidangan | 7 g | 42 | 1.3 g | 0.6 g | 4 g |
| 3 hidangan | 42 g | 255 | 7.5 g | 3.6 g | 24 g |
| 4 hidangan | 56 g | 340 | 10 g | 4.8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 304 | 9 g | 4.3 g | 28 g |
| 150 g | 150 g | 911 | 27 g | 13 g | 85 g |
| 200 g | 200 g | 1214 | 36 g | 17 g | 113 g |
| 250 g | 250 g | 1518 | 45 g | 22 g | 141 g |
Makanan serupa
- Mentega bijandaripada biji benih keseluruhan, pes587 kcal / 100 g
- Pes tahini bijandengan tambahan garam585 kcal / 100 g
- Pes bijan586 kcal / 100 g
- Tahini661 kcal / 100 g
- Sesame butter tahini650 kcal / 100 g
- Biji bijandisangai, tanpa garam tambahan, dikupas567 kcal / 100 g
- Biji bijan utuhdipanggang565 kcal / 100 g
- Sesame seed paste tahini without added salt629 kcal / 100 g
Soalan tentang mentega bijan tahini
Berapa kalori dalam 100 g mentega bijan tahini?
100 g mentega bijan tahini mengandungi 607 kcal, dengan 18 g protein, 8.6 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (14 g) mentega bijan tahini?
1 hidangan (14 g) mentega bijan tahini mengandungi 85 kcal, dengan 2.5 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (28 g) mentega bijan tahini?
2 hidangan (28 g) mentega bijan tahini mengandungi 170 kcal, dengan 5 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7 g) mentega bijan tahini?
½ hidangan (7 g) mentega bijan tahini mengandungi 42 kcal, dengan 1.3 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (42 g) mentega bijan tahini?
3 hidangan (42 g) mentega bijan tahini mengandungi 255 kcal, dengan 7.5 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (56 g) mentega bijan tahini?
4 hidangan (56 g) mentega bijan tahini mengandungi 340 kcal, dengan 10 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g mentega bijan tahini?
50 g mentega bijan tahini mengandungi 304 kcal, dengan 9 g protein, 4.3 g karbohidrat dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g mentega bijan tahini?
150 g mentega bijan tahini mengandungi 911 kcal, dengan 27 g protein, 13 g karbohidrat dan 85 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169406 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
