Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Mentega bijan tahini
Kalori & fakta pemakanan
biji benih mentah dan dikisar batu
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 570 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 48 g 62%
- Lemak tepu 6.7 g 34%
- Serat 9.3 g 33%
- Natrium 74 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Tiamina (B1) 1.3 mg 107%
- Riboflavin (B2) 0.51 mg 39%
- Niasin (B3) 5.9 mg 37%
- Asid pantotenik (B5) 0.69 mg 14%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 420 mg 32%
- Zat besi 2.5 mg 14%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosforus 752 mg 60%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 4.6 mg 42%
- Kuprum 1.6 mg 180%
- Mangan 1.5 mg 63%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 570 | 18 g | 17 g | 48 g |
| 1 hidangan | 15 g | 86 | 2.7 g | 2.5 g | 7.2 g |
| 2 hidangan | 30 g | 171 | 5.3 g | 5.1 g | 14 g |
| ½ hidangan | 7.5 g | 43 | 1.3 g | 1.3 g | 3.6 g |
| 3 hidangan | 45 g | 257 | 8 g | 7.6 g | 22 g |
| 4 hidangan | 60 g | 342 | 11 g | 10 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 285 | 8.9 g | 8.4 g | 24 g |
| 150 g | 150 g | 855 | 27 g | 25 g | 72 g |
| 200 g | 200 g | 1140 | 36 g | 34 g | 96 g |
| 250 g | 250 g | 1425 | 45 g | 42 g | 120 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Mentega bijan tahini
Berapa kalori dalam 100 g Mentega bijan tahini?
100 g Mentega bijan tahini mengandungi 570 kcal, dengan 18 g protein, 17 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (15 g) Mentega bijan tahini?
1 hidangan (15 g) Mentega bijan tahini mengandungi 86 kcal, dengan 2.7 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (30 g) Mentega bijan tahini?
2 hidangan (30 g) Mentega bijan tahini mengandungi 171 kcal, dengan 5.3 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (7.5 g) Mentega bijan tahini?
½ hidangan (7.5 g) Mentega bijan tahini mengandungi 43 kcal, dengan 1.3 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 3.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (45 g) Mentega bijan tahini?
3 hidangan (45 g) Mentega bijan tahini mengandungi 257 kcal, dengan 8 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (60 g) Mentega bijan tahini?
4 hidangan (60 g) Mentega bijan tahini mengandungi 342 kcal, dengan 11 g protein, 10 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mentega bijan tahini?
50 g Mentega bijan tahini mengandungi 285 kcal, dengan 8.9 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mentega bijan tahini?
150 g Mentega bijan tahini mengandungi 855 kcal, dengan 27 g protein, 25 g karbohidrat dan 72 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169410 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
