Ketahui apa yang ada di pinggan anda
lempeng ikan gaya karibia, akras ikan
Kalori & fakta pemakanan
prapesan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 275 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 3 g 11%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 583 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin E 4.8 mg 32%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.43 µg 18%
Mineral
- Kalsium 55.3 mg 4%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 110 mg 9%
- Kalium 216 mg 5%
- Zink 0.8 mg 7%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 15 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6.2 g | 7.6 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 19 g | 23 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 25 g | 30 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 31 g | 38 g | 44 g |
Soalan tentang lempeng ikan gaya karibia, akras ikan
Berapa kalori dalam 100 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan?
100 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan mengandungi 275 kcal, dengan 12 g protein, 15 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan?
50 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan mengandungi 138 kcal, dengan 6.2 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan?
150 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan mengandungi 413 kcal, dengan 19 g protein, 23 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan?
200 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan mengandungi 550 kcal, dengan 25 g protein, 30 g karbohidrat dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan?
250 g lempeng ikan gaya karibia, akras ikan mengandungi 688 kcal, dengan 31 g protein, 38 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25433 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
