Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Lean Pockets, bebola daging & mozarella
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 240 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 7.7 g 10%
- Lemak tepu 3.1 g 15%
- Serat 2 g 7%
- Gula 8.8 g —
- Natrium 557 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niasin (B3) 3 mg 19%
- Asid pantotenik (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Vitamin B12 0.46 µg 19%
Mineral
- Kalsium 196 mg 15%
- Zat besi 2.1 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Zink 0.98 mg 9%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 10.1 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 11 g | 30 g | 7.7 g |
| 1 hidangan | 128 g | 307 | 13 g | 39 g | 9.9 g |
| 2 hidangan | 256 g | 614 | 27 g | 78 g | 20 g |
| ½ hidangan | 64 g | 154 | 6.7 g | 19 g | 4.9 g |
| 3 hidangan | 384 g | 922 | 40 g | 116 g | 30 g |
| 4 hidangan | 512 g | 1229 | 54 g | 155 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 5.2 g | 15 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 16 g | 45 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 21 g | 61 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 26 g | 76 g | 19 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Lean Pockets, bebola daging & mozarella
Berapa kalori dalam 100 g Lean Pockets, bebola daging & mozarella?
100 g Lean Pockets, bebola daging & mozarella mengandungi 240 kcal, dengan 11 g protein, 30 g karbohidrat dan 7.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (128 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella?
1 hidangan (128 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella mengandungi 307 kcal, dengan 13 g protein, 39 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (256 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella?
2 hidangan (256 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella mengandungi 614 kcal, dengan 27 g protein, 78 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (64 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella?
½ hidangan (64 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella mengandungi 154 kcal, dengan 6.7 g protein, 19 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (384 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella?
3 hidangan (384 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella mengandungi 922 kcal, dengan 40 g protein, 116 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (512 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella?
4 hidangan (512 g) Lean Pockets, bebola daging & mozarella mengandungi 1229 kcal, dengan 54 g protein, 155 g karbohidrat dan 39 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lean Pockets, bebola daging & mozarella?
50 g Lean Pockets, bebola daging & mozarella mengandungi 120 kcal, dengan 5.2 g protein, 15 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lean Pockets, bebola daging & mozarella?
150 g Lean Pockets, bebola daging & mozarella mengandungi 360 kcal, dengan 16 g protein, 45 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172109 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
