Ketahui apa yang ada di pinggan anda
labu musim panas leher bengkok dan lurus
Kalori & fakta pemakanan
dalam tin, ditos, pepejal, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 13 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 1.6 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 2.7 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.12 mg 1%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.42 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.05 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 4.9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.71 mg 4%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 21 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 210 g | 27 | 1.3 g | 3.3 g | 0.1 g |
| 2 hidangan | 420 g | 55 | 2.6 g | 6.6 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 105 g | 14 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 630 g | 82 | 3.8 g | 9.8 g | 0.4 g |
| 4 hidangan | 840 g | 109 | 5.1 g | 13 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.3 g | 0.8 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 1.2 g | 3.1 g | 0.1 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 1.5 g | 3.9 g | 0.2 g |
Makanan serupa
Soalan tentang labu musim panas leher bengkok dan lurus
Berapa kalori dalam 100 g labu musim panas leher bengkok dan lurus?
100 g labu musim panas leher bengkok dan lurus mengandungi 13 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (210 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus?
1 hidangan (210 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus mengandungi 27 kcal, dengan 1.3 g protein, 3.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (420 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus?
2 hidangan (420 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus mengandungi 55 kcal, dengan 2.6 g protein, 6.6 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (105 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus?
½ hidangan (105 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus mengandungi 14 kcal, dengan 0.6 g protein, 1.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (630 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus?
3 hidangan (630 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus mengandungi 82 kcal, dengan 3.8 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (840 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus?
4 hidangan (840 g) labu musim panas leher bengkok dan lurus mengandungi 109 kcal, dengan 5.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu musim panas leher bengkok dan lurus?
50 g labu musim panas leher bengkok dan lurus mengandungi 7 kcal, dengan 0.3 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu musim panas leher bengkok dan lurus?
150 g labu musim panas leher bengkok dan lurus mengandungi 20 kcal, dengan 0.9 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168466 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
