Ketahui apa yang ada di pinggan anda
labu musim panas crookneck dan straightneck
Kalori & fakta pemakanan
beku, belum disediakan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 20 kcal —
- Protein 0.8 g 2%
- Karbohidrat 3.6 g 1%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.2 g 4%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 6.4 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.09 mg 2%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0.48 mg 3%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 35 mg 3%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kuprum 0.09 mg 9%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selenium 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0.8 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 1 hidangan | 130 g | 26 | 1.1 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 260 g | 52 | 2.2 g | 9.4 g | 0.4 g |
| ½ hidangan | 65 g | 13 | 0.5 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 390 g | 78 | 3.2 g | 14 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 520 g | 104 | 4.3 g | 19 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1.2 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1.7 g | 7.2 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 2.1 g | 9 g | 0.4 g |
Makanan serupa
Soalan tentang labu musim panas crookneck dan straightneck
Berapa kalori dalam 100 g labu musim panas crookneck dan straightneck?
100 g labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 20 kcal, dengan 0.8 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (130 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
1 hidangan (130 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 26 kcal, dengan 1.1 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (260 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
2 hidangan (260 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 52 kcal, dengan 2.2 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (65 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
½ hidangan (65 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 13 kcal, dengan 0.5 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (390 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
3 hidangan (390 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 78 kcal, dengan 3.2 g protein, 14 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (520 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
4 hidangan (520 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 104 kcal, dengan 4.3 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu musim panas crookneck dan straightneck?
50 g labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 10 kcal, dengan 0.4 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu musim panas crookneck dan straightneck?
150 g labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 30 kcal, dengan 1.2 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168467 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
