Ketahui apa yang ada di pinggan anda
labu musim panas crookneck dan straightneck
Kalori & fakta pemakanan
beku, dimasak, direbus, ditos, tanpa garam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 25 kcal —
- Protein 1.3 g 3%
- Karbohidrat 4.1 g 2%
- Lemak 0.2 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 1.4 g 5%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6.8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Vitamin K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.44 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.1 mg 2%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9.7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0.52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosforus 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Zink 0.34 mg 3%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.26 mg 11%
- Selenium 0.3 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.3 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 1 hidangan | 192 g | 48 | 2.5 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 2 hidangan | 384 g | 96 | 4.9 g | 16 g | 0.8 g |
| ½ hidangan | 96 g | 24 | 1.2 g | 4 g | 0.2 g |
| 3 hidangan | 576 g | 144 | 7.4 g | 24 g | 1.2 g |
| 4 hidangan | 768 g | 192 | 9.8 g | 32 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.6 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.2 g | 10 g | 0.5 g |
Makanan serupa
- Labu musim panas crookneckbeku, direbus, ditos25 kcal / 100 g
- Labu musim panassemua jenis, mentah16 kcal / 100 g
- Zinitermasuk kulit, beku, dimasak, direbus, ditoskan, tanpa garam17 kcal / 100 g
- Zukinidibekukan, direbus, ditos17 kcal / 100 g
- Skuasy spagetidimasak, direbus, ditoskan atau dibakar, dengan garam27 kcal / 100 g
Soalan tentang labu musim panas crookneck dan straightneck
Berapa kalori dalam 100 g labu musim panas crookneck dan straightneck?
100 g labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 25 kcal, dengan 1.3 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (192 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
1 hidangan (192 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 48 kcal, dengan 2.5 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (384 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
2 hidangan (384 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 96 kcal, dengan 4.9 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (96 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
½ hidangan (96 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 24 kcal, dengan 1.2 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (576 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
3 hidangan (576 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 144 kcal, dengan 7.4 g protein, 24 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (768 g) labu musim panas crookneck dan straightneck?
4 hidangan (768 g) labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 192 kcal, dengan 9.8 g protein, 32 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu musim panas crookneck dan straightneck?
50 g labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 13 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.1 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu musim panas crookneck dan straightneck?
150 g labu musim panas crookneck dan straightneck mengandungi 38 kcal, dengan 1.9 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168468 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
