Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kepak ayam
Kalori & fakta pemakanan
berperisa, daging dan kulit, dibakar barbeku, ditimbang bersama tulang
179
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo2.7 g
Lemak11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 179 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0.3 g 1%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 250 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.07 mg 5%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asid pantotenik (B5) 0.87 mg 17%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 27 mg 2%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 130 mg 10%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 18 g | 2.7 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.9 g | 1.4 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 27 g | 4.1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 36 g | 5.4 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 45 g | 6.8 g | 27 g |
Makanan serupa
- Daging kepak ayamayam pedaging atau goreng, mentah126 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggang berpusingayam pedaging atau ayam goreng, panggang berpusing, perasa asli, kepak, daging sahaja, dimasak197 kcal / 100 g
- Suku kepak ayamdipanggang, daging dan kulit, ditimbang dengan tulang120 kcal / 100 g
- Kepak ayam panggangdengan kulit, tanpa minyak, tanpa garam267 kcal / 100 g
- Kepak ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, direbus249 kcal / 100 g
- Sayap ayamayam pedaging atau ayam goreng, daging dan kulit, dimasak, dipanggang254 kcal / 100 g
- Sayap ayam dengan kulitayam pedaging, daging dan kulit, mentah191 kcal / 100 g
- Chicken wingwith skin, raw216 kcal / 100 g
- Ayamdaging dan kulit, mentah173 kcal / 100 g
- Ayam panggangdiperap, dipanggang, dengan kulit167 kcal / 100 g
Soalan tentang Kepak ayam
Berapa kalori dalam 100 g Kepak ayam?
100 g Kepak ayam mengandungi 179 kcal, dengan 18 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kepak ayam?
50 g Kepak ayam mengandungi 90 kcal, dengan 8.9 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kepak ayam?
150 g Kepak ayam mengandungi 269 kcal, dengan 27 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kepak ayam?
200 g Kepak ayam mengandungi 358 kcal, dengan 36 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kepak ayam?
250 g Kepak ayam mengandungi 448 kcal, dengan 45 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 19-652 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
