Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kaki khinzir

Kalori & fakta pemakanan

direbus perlahan

238
kalorikcal setiap 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Lemak16 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 238 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 16 g 21%
  • Lemak tepu 4.3 g 22%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 73 mg 3%
  • Kolesterol 107 mg 36%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.09 mg 1%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.59 mg 4%
  • Asid pantotenik (B5) 0.24 mg 5%
  • Vitamin B6 0.04 mg 2%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 0.41 µg 17%
  • Kolin 75.4 mg 14%

Mineral

  • Kalsium 0 mg 0%
  • Zat besi 0.98 mg 5%
  • Magnesium 5 mg 1%
  • Fosforus 82 mg 7%
  • Kalium 33 mg 1%
  • Zink 1.1 mg 10%
  • Kuprum 0.06 mg 7%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selenium 23 µg 42%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23822 g0 g16 g
50 g50 g11911 g0 g8 g
150 g150 g35733 g0 g24 g
200 g200 g47644 g0 g32 g
250 g250 g59555 g0 g40 g

Soalan tentang Kaki khinzir

Berapa kalori dalam 100 g Kaki khinzir?

100 g Kaki khinzir mengandungi 238 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kaki khinzir?

50 g Kaki khinzir mengandungi 119 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat dan 8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kaki khinzir?

150 g Kaki khinzir mengandungi 357 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat dan 24 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kaki khinzir?

200 g Kaki khinzir mengandungi 476 kcal, dengan 44 g protein, 0 g karbohidrat dan 32 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kaki khinzir?

250 g Kaki khinzir mengandungi 595 kcal, dengan 55 g protein, 0 g karbohidrat dan 40 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 1879 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat