Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang pea panggang perisa wasabi
Kalori & fakta pemakanan
dipanggang
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 432 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Karbohidrat 58 g 21%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak tepu 5.3 g 26%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 14 g —
- Natrium 300 mg 13%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 77 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.3 mg 15%
- Vitamin K 50.3 µg 42%
- Tiamina (B1) 0.61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0.31 mg 24%
- Niasin (B3) 5.1 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 138 µg 35%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 57.9 mg 11%
Mineral
- Kalsium 123 mg 9%
- Zat besi 3.8 mg 21%
- Magnesium 102 mg 24%
- Fosforus 270 mg 22%
- Kalium 732 mg 16%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 1.3 mg 55%
- Selenium 7.2 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 432 | 14 g | 58 g | 14 g |
| 1 hidangan | 28 g | 121 | 4 g | 16 g | 4 g |
| 2 hidangan | 56 g | 242 | 7.9 g | 33 g | 7.9 g |
| ½ hidangan | 14 g | 60 | 2 g | 8.2 g | 2 g |
| 3 hidangan | 84 g | 363 | 12 g | 49 g | 12 g |
| 4 hidangan | 112 g | 484 | 16 g | 65 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 216 | 7.1 g | 29 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 648 | 21 g | 88 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 864 | 28 g | 117 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 1080 | 35 g | 146 g | 35 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Kacang pea panggang perisa wasabi
Berapa kalori dalam 100 g Kacang pea panggang perisa wasabi?
100 g Kacang pea panggang perisa wasabi mengandungi 432 kcal, dengan 14 g protein, 58 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28 g) Kacang pea panggang perisa wasabi?
1 hidangan (28 g) Kacang pea panggang perisa wasabi mengandungi 121 kcal, dengan 4 g protein, 16 g karbohidrat dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56 g) Kacang pea panggang perisa wasabi?
2 hidangan (56 g) Kacang pea panggang perisa wasabi mengandungi 242 kcal, dengan 7.9 g protein, 33 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14 g) Kacang pea panggang perisa wasabi?
½ hidangan (14 g) Kacang pea panggang perisa wasabi mengandungi 60 kcal, dengan 2 g protein, 8.2 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (84 g) Kacang pea panggang perisa wasabi?
3 hidangan (84 g) Kacang pea panggang perisa wasabi mengandungi 363 kcal, dengan 12 g protein, 49 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (112 g) Kacang pea panggang perisa wasabi?
4 hidangan (112 g) Kacang pea panggang perisa wasabi mengandungi 484 kcal, dengan 16 g protein, 65 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang pea panggang perisa wasabi?
50 g Kacang pea panggang perisa wasabi mengandungi 216 kcal, dengan 7.1 g protein, 29 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang pea panggang perisa wasabi?
150 g Kacang pea panggang perisa wasabi mengandungi 648 kcal, dengan 21 g protein, 88 g karbohidrat dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173157 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
