Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Jambu batu strawberi
Kalori & fakta pemakanan
mentah
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 0.6 g 1%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.6 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5.4 g 19%
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 37 mg 41%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.6 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0.22 mg 1%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 27 mg 2%
- Kalium 292 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 0.6 g | 12 g | 0.6 g |
| 1 hidangan | 244 g | 168 | 1.4 g | 29 g | 1.5 g |
| 2 hidangan | 488 g | 337 | 2.8 g | 58 g | 2.9 g |
| ½ hidangan | 122 g | 84 | 0.7 g | 15 g | 0.7 g |
| 3 hidangan | 732 g | 505 | 4.2 g | 88 g | 4.4 g |
| 4 hidangan | 976 g | 673 | 5.7 g | 117 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0.3 g | 6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 0.9 g | 18 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 1.2 g | 24 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 1.5 g | 30 g | 1.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Jambu batu strawberi
Bagaimana cara makan jambu batu strawberi?
Basuh buah dan makan terus bersama kulitnya; bijinya kecil dan boleh dimakan. Jika buahnya bulat dan hendak diberi kepada kanak-kanak kecil, belah atau potong kecil untuk mengurangkan risiko tercekik.
Bagaimana hendak memilih jambu batu strawberi yang masak?
Pilih buah yang berwarna merah sekata, berbau harum dan sedikit lembut apabila ditekan perlahan. Elakkan buah yang lebam, bocor atau berkulat.
Bagaimana cara menyimpan jambu batu strawberi?
Biarkan buah yang belum masak pada suhu bilik sehingga harum dan sedikit lembut. Simpan buah masak dalam bekas di dalam peti sejuk dan makan dalam beberapa hari.
Apa yang boleh dibuat dengan jambu batu strawberi?
Rasa manis dan aromanya sesuai untuk jem, sos buah dan puri. Untuk jem, masak buah yang telah dihancurkan bersama gula sambil dikacau hingga pekat; tapis jika anda mahu membuang bijinya.
Apakah beza jambu batu strawberi dengan jambu batu biasa?
Jambu batu strawberi biasanya lebih kecil dan mempunyai aroma yang mengingatkan kepada strawberi, manakala jambu batu biasa lazimnya lebih besar dan berisi rangup. Jambu batu biasa mengandungi 228 mg vitamin C bagi setiap 100 g, berbanding 37 mg dalam jambu batu strawberi.
Adakah jambu batu strawberi sumber vitamin C?
Ya. Jambu batu strawberi ialah sumber vitamin C; sebiji buah kecil seberat kira-kira 6 g membekalkan 2.2 mg.
Sumber: USDA FoodData Central 173045 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
