Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Isolat protein soya
Kalori & fakta pemakanan
jenis kalium
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 321 kcal —
- Protein 88 g 177%
- Karbohidrat 2.6 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
- Vitamin B6 0.1 mg 6%
- Folat (B9) 176 µg 44%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 191 mg 35%
Mineral
- Kalsium 178 mg 14%
- Zat besi 14.5 mg 81%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosforus 776 mg 62%
- Kalium 1590 mg 34%
- Zink 4 mg 37%
- Kuprum 1.6 mg 178%
- Mangan 1.5 mg 65%
- Selenium 0.8 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 321 | 88 g | 2.6 g | 0.5 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 91 | 25 g | 0.7 g | 0.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 182 | 50 g | 1.5 g | 0.3 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 46 | 13 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 273 | 75 g | 2.2 g | 0.5 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 364 | 100 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 161 | 44 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 482 | 133 g | 3.9 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 642 | 177 g | 5.2 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 803 | 221 g | 6.5 g | 1.3 g |
Makanan serupa
- Protein soya402 kcal / 100 g
- Pekat protein soyadihasilkan melalui basuhan asid328 kcal / 100 g
- Serbuk protein soyaserbuk388 kcal / 100 g
- Protein soya berteksturterasing336 kcal / 100 g
- Konsentrat protein soyadihasilkan melalui pengekstrakan alkohol328 kcal / 100 g
- Serbuk protein berasaskan soya388 kcal / 100 g
- Resipi dengan protein soyadengan garam101 kcal / 100 g
- Sos soyakurang natrium, dibuat daripada protein sayuran hidrolisis90 kcal / 100 g
- Lesitin soya779 kcal / 100 g
- Susu soyasemua perisa, diperkaya45 kcal / 100 g
Soalan tentang Isolat protein soya
Berapa kalori dalam 100 g Isolat protein soya?
100 g Isolat protein soya mengandungi 321 kcal, dengan 88 g protein, 2.6 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Isolat protein soya?
1 hidangan (28.4 g) Isolat protein soya mengandungi 91 kcal, dengan 25 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Isolat protein soya?
2 hidangan (56.7 g) Isolat protein soya mengandungi 182 kcal, dengan 50 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Isolat protein soya?
½ hidangan (14.2 g) Isolat protein soya mengandungi 46 kcal, dengan 13 g protein, 0.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Isolat protein soya?
3 hidangan (85.1 g) Isolat protein soya mengandungi 273 kcal, dengan 75 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Isolat protein soya?
4 hidangan (113.4 g) Isolat protein soya mengandungi 364 kcal, dengan 100 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Isolat protein soya?
50 g Isolat protein soya mengandungi 161 kcal, dengan 44 g protein, 1.3 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Isolat protein soya?
150 g Isolat protein soya mengandungi 482 kcal, dengan 133 g protein, 3.9 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174302 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
