Ketahui apa yang ada di pinggan anda
isi kelapa muda
Kalori & fakta pemakanan
segar
360
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.3 g
Karbo6.2 g
Lemak34 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 360 kcal —
- Protein 3.3 g 7%
- Karbohidrat 6.2 g 2%
- Lemak 34 g 43%
- Lemak tepu 30 g 149%
- Serat 9 g 32%
- Gula 6.2 g —
- Natrium 20 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3.3 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.2 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.54 mg 3%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 2.4 mg 14%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosforus 113 mg 9%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.44 mg 49%
- Mangan 1.5 mg 65%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 3.3 g | 6.2 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 1.7 g | 3.1 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 5 g | 9.3 g | 50 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 6.7 g | 12 g | 67 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 8.3 g | 16 g | 84 g |
Makanan serupa
Soalan tentang isi kelapa muda
Berapa kalori dalam 100 g isi kelapa muda?
100 g isi kelapa muda mengandungi 360 kcal, dengan 3.3 g protein, 6.2 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g isi kelapa muda?
50 g isi kelapa muda mengandungi 180 kcal, dengan 1.7 g protein, 3.1 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g isi kelapa muda?
150 g isi kelapa muda mengandungi 540 kcal, dengan 5 g protein, 9.3 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g isi kelapa muda?
200 g isi kelapa muda mengandungi 720 kcal, dengan 6.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 67 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g isi kelapa muda?
250 g isi kelapa muda mengandungi 900 kcal, dengan 8.3 g protein, 16 g karbohidrat dan 84 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15014 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
