Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ikan ling
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
98
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Lemak0.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 98 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.9 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 84.3 mg 4%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.22 mg 13%
- Folat (B9) 19.5 µg 5%
- Vitamin B12 0.78 µg 33%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.14 mg 1%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 0.62 mg 6%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Selenium 60 µg 109%
- Iodin 49 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 25 g | 0 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 12 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 37 g | 0 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 49 g | 0 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 61 g | 0 g | 2.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ikan ling
Berapa kalori dalam 100 g Ikan ling?
100 g Ikan ling mengandungi 98 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan ling?
50 g Ikan ling mengandungi 49 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan ling?
150 g Ikan ling mengandungi 147 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan ling?
200 g Ikan ling mengandungi 196 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan ling?
250 g Ikan ling mengandungi 245 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26234 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
