Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan dori
Kalori & fakta pemakanan
mentah
87
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 87 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 0 mg 0%
- Asid pantotenik (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0.95 mg 56%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31.5 mg 2%
- Zat besi 3.6 mg 20%
- Magnesium 22.5 mg 5%
- Fosforus 180 mg 14%
- Kalium 307 mg 7%
- Zink 0.95 mg 9%
- Kuprum 0.27 mg 30%
- Mangan 0.1 mg 4%
- Iodin 20 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 20 g | 0 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 10 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 30 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 40 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 50 g | 0 g | 2 g |
Soalan tentang ikan dori
Berapa kalori dalam 100 g ikan dori?
100 g ikan dori mengandungi 87 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan dori?
50 g ikan dori mengandungi 43 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan dori?
150 g ikan dori mengandungi 130 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan dori?
200 g ikan dori mengandungi 173 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan dori?
250 g ikan dori mengandungi 217 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26104 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
