Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hummus, chick pea paste
Kalori & fakta pemakanan
158
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo11 g
Lemak8.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 158 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 8.8 g 11%
- Lemak tepu 1.3 g 6%
- Serat 3.4 g 12%
- Gula 0.9 g —
- Natrium 339 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1.2 µg 0%
- Vitamin C 5.4 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.82 mg 5%
- Vitamin K 15.4 µg 13%
- Tiamina (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.49 mg 3%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 114 µg 29%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 2.2 mg 12%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosforus 128 mg 10%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 4.6 µg 8%
- Iodin 21.8 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 6 g | 12 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 3 g | 5.7 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 9 g | 17 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 12 g | 23 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 15 g | 29 g | 22 g |
Soalan tentang Hummus, chick pea paste
Berapa kalori dalam 100 g Hummus, chick pea paste?
100 g Hummus, chick pea paste mengandungi 158 kcal, dengan 6 g protein, 12 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hummus, chick pea paste?
50 g Hummus, chick pea paste mengandungi 79 kcal, dengan 3 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hummus, chick pea paste?
150 g Hummus, chick pea paste mengandungi 237 kcal, dengan 9 g protein, 17 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hummus, chick pea paste?
200 g Hummus, chick pea paste mengandungi 316 kcal, dengan 12 g protein, 23 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hummus, chick pea paste?
250 g Hummus, chick pea paste mengandungi 395 kcal, dengan 15 g protein, 29 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 34666 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
