Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hek Eropah
Kalori & fakta pemakanan
dimasak
114
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 114 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.9 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 30 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 40 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 50 g | 0 g | 9.3 g |
Makanan serupa
- Ikan hakedimasak, purata109 kcal / 100 g
- Hek Chiledimasak108 kcal / 100 g
- Ikan hake Afrika Selatandimasak110 kcal / 100 g
- Hakedigoreng, purata173 kcal / 100 g
- Merlupelbagai spesies, dibakar atau dipanggang115 kcal / 100 g
- Isi hakedirebus perlahan, tanpa sos65 kcal / 100 g
- Telur hakementah83 kcal / 100 g
- Hoki birudimasak100 kcal / 100 g
Soalan tentang Hek Eropah
Berapa kalori dalam 100 g Hek Eropah?
100 g Hek Eropah mengandungi 114 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hek Eropah?
50 g Hek Eropah mengandungi 57 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hek Eropah?
150 g Hek Eropah mengandungi 171 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hek Eropah?
200 g Hek Eropah mengandungi 228 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hek Eropah?
250 g Hek Eropah mengandungi 285 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Sumber: portfir 869 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
