Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hati lembu muda
Kalori & fakta pemakanan
daging lain dan produk sampingan, dimasak, digoreng kuali
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 193 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Karbohidrat 4.5 g 2%
- Lemak 6.5 g 8%
- Lemak tepu 2.1 g 11%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 485 mg 162%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20074 µg 2230%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin E 0.6 mg 4%
- Vitamin K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 3.1 mg 235%
- Niasin (B3) 14.4 mg 90%
- Asid pantotenik (B5) 7.1 mg 142%
- Vitamin B6 0.89 mg 52%
- Folat (B9) 350 µg 88%
- Vitamin B12 72.5 µg 3021%
- Kolin 411 mg 75%
Mineral
- Kalsium 7 mg 1%
- Zat besi 6 mg 33%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 483 mg 39%
- Kalium 353 mg 8%
- Zink 11.9 mg 108%
- Kuprum 15.1 mg 1672%
- Mangan 0.3 mg 13%
- Selenium 24.9 µg 45%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 27 g | 4.5 g | 6.5 g |
| 1 hidangan | 85 g | 164 | 23 g | 3.8 g | 5.5 g |
| 2 hidangan | 170 g | 328 | 47 g | 7.6 g | 11 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 82 | 12 g | 1.9 g | 2.8 g |
| 3 hidangan | 255 g | 492 | 70 g | 11 g | 17 g |
| 4 hidangan | 340 g | 656 | 93 g | 15 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 14 g | 2.2 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 41 g | 6.7 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 55 g | 8.9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 68 g | 11 g | 16 g |
Makanan serupa
- Hati kambingdaging organ dan produk sampingan, dimasak, digoreng kuali238 kcal / 100 g
- Hati anak lembudisediakan172 kcal / 100 g
- Otak lembu mudajeroan dan produk sampingan, dimasak, digoreng kuali213 kcal / 100 g
- Jantung lembu mudajeroan dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan186 kcal / 100 g
- Buah pinggang lembu mudaoffal dan hasil sampingan, dimasak, direbus163 kcal / 100 g
- Lidah lembudaging bahagian lain dan hasil sampingan, dimasak, direbus perlahan202 kcal / 100 g
- Daging lembu muda kisardimasak, digoreng kuali215 kcal / 100 g
- Paru lembu mudadaging kepelbagaian dan produk sampingan, dimasak, direbus perlahan104 kcal / 100 g
- Cutlet lembu mudadiberi susu, bahagian dalam paha, digoreng kilas189 kcal / 100 g
- Daging anak lembudimasak, tanpa minyak, tanpa garam187 kcal / 100 g
Soalan tentang Hati lembu muda
Berapa kalori dalam 100 g Hati lembu muda?
100 g Hati lembu muda mengandungi 193 kcal, dengan 27 g protein, 4.5 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Hati lembu muda?
1 hidangan (85 g) Hati lembu muda mengandungi 164 kcal, dengan 23 g protein, 3.8 g karbohidrat dan 5.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Hati lembu muda?
2 hidangan (170 g) Hati lembu muda mengandungi 328 kcal, dengan 47 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Hati lembu muda?
½ hidangan (42.5 g) Hati lembu muda mengandungi 82 kcal, dengan 12 g protein, 1.9 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Hati lembu muda?
3 hidangan (255 g) Hati lembu muda mengandungi 492 kcal, dengan 70 g protein, 11 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Hati lembu muda?
4 hidangan (340 g) Hati lembu muda mengandungi 656 kcal, dengan 93 g protein, 15 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hati lembu muda?
50 g Hati lembu muda mengandungi 97 kcal, dengan 14 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hati lembu muda?
150 g Hati lembu muda mengandungi 290 kcal, dengan 41 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 9.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174358 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
