Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 170 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 1.2 g 0%
- Lemak 13 g 17%
- Lemak tepu 4.5 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 635 mg 28%
- Kolesterol 186 mg 62%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 210 µg 23%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.7 µg 13%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 4.5 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 1.5 µg 62%
Mineral
- Kalsium 58.2 mg 4%
- Zat besi 0.89 mg 5%
- Magnesium 10.5 mg 2%
- Fosforus 183 mg 15%
- Kalium 104 mg 2%
- Zink 1.2 mg 11%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selenium 20.8 µg 38%
- Iodin 55.1 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 1.2 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6.2 g | 0.6 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 1.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 2.4 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 3 g | 33 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Hard-boiled egg and cottage cheese mixture
Berapa kalori dalam 100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
100 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture mengandungi 170 kcal, dengan 13 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
50 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture mengandungi 85 kcal, dengan 6.2 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
150 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture mengandungi 255 kcal, dengan 19 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
200 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture mengandungi 340 kcal, dengan 25 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture?
250 g Hard-boiled egg and cottage cheese mixture mengandungi 425 kcal, dengan 31 g protein, 3 g karbohidrat dan 33 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 8510 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
