Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Fufu ubi kayu
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
155
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.1 g
Karbo37 g
Lemak0.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 155 kcal —
- Protein 2.1 g 4%
- Karbohidrat 37 g 14%
- Lemak 0.3 g 0%
- Lemak tepu 0.1 g 0%
- Natrium 16 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.54 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 31 mg 2%
- Kalium 258 mg 5%
- Kuprum 0.05 mg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 2.1 g | 37 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.1 g | 19 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 3.2 g | 56 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 4.2 g | 75 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 5.3 g | 94 g | 0.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Fufu ubi kayu
Berapa kalori dalam 100 g Fufu ubi kayu?
100 g Fufu ubi kayu mengandungi 155 kcal, dengan 2.1 g protein, 37 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Fufu ubi kayu?
50 g Fufu ubi kayu mengandungi 78 kcal, dengan 1.1 g protein, 19 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Fufu ubi kayu?
150 g Fufu ubi kayu mengandungi 233 kcal, dengan 3.2 g protein, 56 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Fufu ubi kayu?
200 g Fufu ubi kayu mengandungi 310 kcal, dengan 4.2 g protein, 75 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Fufu ubi kayu?
250 g Fufu ubi kayu mengandungi 388 kcal, dengan 5.3 g protein, 94 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-807 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
