Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Eulachon
Kalori & fakta pemakanan
mentah
118
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak6.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 118 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6.2 g 8%
- Lemak tepu 3 g 15%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 1.5 mg 9%
- Folat (B9) 16.5 µg 4%
Mineral
- Kalsium 50 mg 4%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Fosforus 253 mg 20%
- Kalium 286 mg 6%
- Kuprum 0.3 mg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 15 g | 0 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 7.3 g | 0 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 22 g | 0 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 29 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 37 g | 0 g | 16 g |
Soalan tentang Eulachon
Berapa kalori dalam 100 g Eulachon?
100 g Eulachon mengandungi 118 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Eulachon?
50 g Eulachon mengandungi 59 kcal, dengan 7.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Eulachon?
150 g Eulachon mengandungi 177 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Eulachon?
200 g Eulachon mengandungi 236 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Eulachon?
250 g Eulachon mengandungi 295 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3241 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
