Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging rusa kisar
Kalori & fakta pemakanan
dimasak, digoreng kilas
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 187 kcal —
- Protein 26 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8.2 g 11%
- Lemak tepu 4 g 20%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.68 mg 5%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.5 mg 42%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 9.3 mg 58%
- Asid pantotenik (B5) 0.76 mg 15%
- Vitamin B6 0.47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2.3 µg 97%
- Kolin 102 mg 19%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3.4 mg 19%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosforus 228 mg 18%
- Kalium 364 mg 8%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selenium 10.3 µg 19%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 8.2 g |
| 1 hidangan | 93 g | 174 | 25 g | 0 g | 7.6 g |
| 2 hidangan | 186 g | 348 | 49 g | 0 g | 15 g |
| ½ hidangan | 46.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 hidangan | 279 g | 522 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 hidangan | 372 g | 696 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 66 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Patri daging rusa kisarlepas bebas, dimasak, shoshone bannock143 kcal / 100 g
- Daging elk kisarmentah172 kcal / 100 g
- Daging kambing kisarmentah282 kcal / 100 g
- Bison kisardaging buruan, dimasak, digoreng kilas dalam kuali238 kcal / 100 g
- Stik loin rusahanya daging lean boleh pisah, stik 1 inci, dimasak, dipanggang150 kcal / 100 g
- Stik bahagian atas rusahanya daging lean sahaja, stek 1 inci, dimasak, dipanggang152 kcal / 100 g
- Bahagian bahu rusadaging pejal sahaja, dimasak, direbus perlahan191 kcal / 100 g
- Tenderloin rusalean, dipanggang149 kcal / 100 g
- Burung unta kisardimasak, digoreng kuali175 kcal / 100 g
- Patty daging lembusejuk beku, dimasak, dipanggang295 kcal / 100 g
Soalan tentang daging rusa kisar
Berapa kalori dalam 100 g daging rusa kisar?
100 g daging rusa kisar mengandungi 187 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (93 g) daging rusa kisar?
1 hidangan (93 g) daging rusa kisar mengandungi 174 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (186 g) daging rusa kisar?
2 hidangan (186 g) daging rusa kisar mengandungi 348 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (46.5 g) daging rusa kisar?
½ hidangan (46.5 g) daging rusa kisar mengandungi 87 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (279 g) daging rusa kisar?
3 hidangan (279 g) daging rusa kisar mengandungi 522 kcal, dengan 74 g protein, 0 g karbohidrat dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (372 g) daging rusa kisar?
4 hidangan (372 g) daging rusa kisar mengandungi 696 kcal, dengan 98 g protein, 0 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging rusa kisar?
50 g daging rusa kisar mengandungi 94 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging rusa kisar?
150 g daging rusa kisar mengandungi 281 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 172603 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
