Ketahui apa yang ada di pinggan anda
daging ayam belanda sahaja
Kalori & fakta pemakanan
pute, hahn, hanya daging, dipanggang
177
kalorikcal setiap 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Lemak5.2 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5.2 g 7%
- Lemak tepu 1.7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 64.7 mg 3%
- Kolesterol 97.4 mg 32%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.33 mg 2%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 8.6 mg 54%
- Asid pantotenik (B5) 0.97 mg 19%
- Vitamin B6 0.23 mg 13%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.5 µg 60%
Mineral
- Kalsium 6.9 mg 1%
- Zat besi 0.59 mg 3%
- Magnesium 17.8 mg 4%
- Fosforus 215 mg 17%
- Kalium 296 mg 6%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 12 µg 22%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 31 g | 0 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 46 g | 0 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 61 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 76 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
- Daging gelap belandasahaja, mentah131 kcal / 100 g
- Daging dada belandaseluruh, dimasak, dipanggang147 kcal / 100 g
- Dada belandadaging, panggang160 kcal / 100 g
- Kalkunayam betina, daging sahaja, panggang182 kcal / 100 g
- Dada ayam belandajantan, daging dan kulit, panggang175 kcal / 100 g
- Paha belandajantan, hanya daging, mentah127 kcal / 100 g
- Peha ayam belandadaripada ayam belanda utuh, daging sahaja, dipanggang165 kcal / 100 g
- Belandaseluruh, daging sahaja, dimasak, panggang159 kcal / 100 g
- Ayam belandabahagian tanpa lemak, dengan lemak dan kulit, dipanggang186 kcal / 100 g
- Ayam belanda dengan kulitayam, daging dan kulit, panggang196 kcal / 100 g
Soalan tentang daging ayam belanda sahaja
Berapa kalori dalam 100 g daging ayam belanda sahaja?
100 g daging ayam belanda sahaja mengandungi 177 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g daging ayam belanda sahaja?
50 g daging ayam belanda sahaja mengandungi 89 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g daging ayam belanda sahaja?
150 g daging ayam belanda sahaja mengandungi 266 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g daging ayam belanda sahaja?
200 g daging ayam belanda sahaja mengandungi 354 kcal, dengan 61 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g daging ayam belanda sahaja?
250 g daging ayam belanda sahaja mengandungi 443 kcal, dengan 76 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 781 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
