Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Dada/stik ayam

Kalori & fakta pemakanan

bersalut, dibakar

234
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo16 g
Lemak12 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 234 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Karbohidrat 16 g 6%
  • Lemak 12 g 15%
  • Lemak tepu 1.8 g 9%
  • Serat 0.8 g 3%
  • Gula 1.1 g —
  • Natrium 466 mg 20%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 2.5 mg 16%
  • Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niasin (B3) 7.2 mg 45%
  • Asid pantotenik (B5) 1.2 mg 25%
  • Vitamin B6 0.42 mg 25%
  • Biotin (B7) 0.6 µg 2%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • Vitamin B12 2.8 µg 117%

Mineral

  • Kalsium 30 mg 2%
  • Zat besi 0.65 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosforus 203 mg 16%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Zink 0.6 mg 5%
  • Kuprum 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selenium 7 µg 13%
  • Iodin 3 µg 2%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g23418 g16 g12 g
50 g50 g1178.9 g7.9 g5.8 g
150 g150 g35127 g24 g17 g
200 g200 g46835 g32 g23 g
250 g250 g58544 g40 g29 g

Soalan tentang Dada/stik ayam

Berapa kalori dalam 100 g Dada/stik ayam?

100 g Dada/stik ayam mengandungi 234 kcal, dengan 18 g protein, 16 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Dada/stik ayam?

50 g Dada/stik ayam mengandungi 117 kcal, dengan 8.9 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Dada/stik ayam?

150 g Dada/stik ayam mengandungi 351 kcal, dengan 27 g protein, 24 g karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Dada/stik ayam?

200 g Dada/stik ayam mengandungi 468 kcal, dengan 35 g protein, 32 g karbohidrat dan 23 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Dada/stik ayam?

250 g Dada/stik ayam mengandungi 585 kcal, dengan 44 g protein, 40 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 18-504 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat