Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Crouton

Kalori & fakta pemakanan

355
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo48 g
Lemak14 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 355 kcal —
  • Protein 7.8 g 16%
  • Karbohidrat 48 g 17%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak tepu 4.4 g 22%
  • Serat 2.4 g 8%
  • Gula 0.8 g —
  • Natrium 418 mg 18%
  • Kolesterol 13 mg 4%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 45.6 µg 5%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.02 µg 0%
  • Vitamin E 1.9 mg 13%
  • Vitamin K 11.4 µg 10%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0.73 mg 5%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 20.2 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 17.6 mg 1%
  • Zat besi 0.64 mg 4%
  • Magnesium 19.9 mg 5%
  • Fosforus 84.1 mg 7%
  • Kalium 111 mg 2%
  • Zink 0.58 mg 5%
  • Kuprum 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.39 mg 17%
  • Selenium 6.6 µg 12%
  • Iodin 32.4 µg 22%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g3557.8 g48 g14 g
50 g50 g1783.9 g24 g7 g
150 g150 g53312 g72 g21 g
200 g200 g71016 g96 g28 g
250 g250 g88820 g120 g35 g

Soalan tentang Crouton

Berapa kalori dalam 100 g Crouton?

100 g Crouton mengandungi 355 kcal, dengan 7.8 g protein, 48 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Crouton?

50 g Crouton mengandungi 178 kcal, dengan 3.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Crouton?

150 g Crouton mengandungi 533 kcal, dengan 12 g protein, 72 g karbohidrat dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Crouton?

200 g Crouton mengandungi 710 kcal, dengan 16 g protein, 96 g karbohidrat dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Crouton?

250 g Crouton mengandungi 888 kcal, dengan 20 g protein, 120 g karbohidrat dan 35 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 34701 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat