Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Coklat gelap
Kalori & fakta pemakanan
45-59% pepejal koko
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 546 kcal —
- Protein 4.9 g 10%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 31 g 40%
- Lemak tepu 19 g 93%
- Serat 7 g 25%
- Gula 48 g —
- Natrium 24 mg 1%
- Kolesterol 8 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0.54 mg 4%
- Vitamin K 8.1 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.73 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
Mineral
- Kalsium 56 mg 4%
- Zat besi 8 mg 45%
- Magnesium 146 mg 35%
- Fosforus 206 mg 16%
- Kalium 559 mg 12%
- Zink 2 mg 18%
- Kuprum 1 mg 114%
- Mangan 1.4 mg 62%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 546 | 4.9 g | 54 g | 31 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 155 | 1.4 g | 15 g | 8.9 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 310 | 2.8 g | 31 g | 18 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 77 | 0.7 g | 7.7 g | 4.4 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 464 | 4.2 g | 46 g | 27 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 619 | 5.5 g | 61 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 273 | 2.4 g | 27 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 819 | 7.3 g | 81 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1092 | 9.8 g | 108 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1365 | 12 g | 135 g | 78 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Coklat gelap
Berapa kalori dalam 100 g Coklat gelap?
100 g Coklat gelap mengandungi 546 kcal, dengan 4.9 g protein, 54 g karbohidrat dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Coklat gelap?
1 hidangan (28.4 g) Coklat gelap mengandungi 155 kcal, dengan 1.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Coklat gelap?
2 hidangan (56.7 g) Coklat gelap mengandungi 310 kcal, dengan 2.8 g protein, 31 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Coklat gelap?
½ hidangan (14.2 g) Coklat gelap mengandungi 77 kcal, dengan 0.7 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Coklat gelap?
3 hidangan (85.1 g) Coklat gelap mengandungi 464 kcal, dengan 4.2 g protein, 46 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Coklat gelap?
4 hidangan (113.4 g) Coklat gelap mengandungi 619 kcal, dengan 5.5 g protein, 61 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Coklat gelap?
50 g Coklat gelap mengandungi 273 kcal, dengan 2.4 g protein, 27 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Coklat gelap?
150 g Coklat gelap mengandungi 819 kcal, dengan 7.3 g protein, 81 g karbohidrat dan 47 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170271 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
