Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Coklat gelap
Kalori & fakta pemakanan
nfs, 45-59% pepejal koko 90%, 60-69% pepejal koko 5%, 70-85% pepejal koko 5%
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 550 kcal —
- Protein 5.1 g 10%
- Karbohidrat 53 g 19%
- Lemak 32 g 41%
- Lemak tepu 19 g 95%
- Serat 7.2 g 26%
- Gula 46 g —
- Natrium 23 mg 1%
- Kolesterol 7 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.55 mg 4%
- Vitamin K 8 µg 7%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.75 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 0.3 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0.23 µg 10%
- Kolin 27.6 mg 5%
Mineral
- Kalsium 57 mg 4%
- Zat besi 8.1 mg 45%
- Magnesium 152 mg 36%
- Fosforus 214 mg 17%
- Kalium 568 mg 12%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 1.1 mg 120%
- Mangan 1.4 mg 63%
- Selenium 3.5 µg 6%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 550 | 5.1 g | 53 g | 32 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 156 | 1.4 g | 15 g | 9.1 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 312 | 2.9 g | 30 g | 18 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 78 | 0.7 g | 7.5 g | 4.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 468 | 4.3 g | 45 g | 27 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 624 | 5.8 g | 60 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 275 | 2.5 g | 26 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 825 | 7.6 g | 79 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 1100 | 10 g | 106 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 1375 | 13 g | 132 g | 81 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Coklat gelap
Berapa kalori dalam 100 g Coklat gelap?
100 g Coklat gelap mengandungi 550 kcal, dengan 5.1 g protein, 53 g karbohidrat dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Coklat gelap?
1 hidangan (28.4 g) Coklat gelap mengandungi 156 kcal, dengan 1.4 g protein, 15 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Coklat gelap?
2 hidangan (56.7 g) Coklat gelap mengandungi 312 kcal, dengan 2.9 g protein, 30 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Coklat gelap?
½ hidangan (14.2 g) Coklat gelap mengandungi 78 kcal, dengan 0.7 g protein, 7.5 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Coklat gelap?
3 hidangan (85.1 g) Coklat gelap mengandungi 468 kcal, dengan 4.3 g protein, 45 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Coklat gelap?
4 hidangan (113.4 g) Coklat gelap mengandungi 624 kcal, dengan 5.8 g protein, 60 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Coklat gelap?
50 g Coklat gelap mengandungi 275 kcal, dengan 2.5 g protein, 26 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Coklat gelap?
150 g Coklat gelap mengandungi 825 kcal, dengan 7.6 g protein, 79 g karbohidrat dan 48 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170274 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
