Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Cili

Kalori & fakta pemakanan

merah atau hijau, mentah

40
kalorikcal setiap 100 g
Protein2 g
Karbo8 g
Lemak0.2 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 40 kcal —
  • Protein 2 g 4%
  • Karbohidrat 8 g 3%
  • Lemak 0.2 g 0%
  • Lemak tepu 0 g 0%
  • Serat 1.5 g 5%
  • Gula 5.1 g —
  • Natrium 7 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 59 µg 7%
  • Vitamin C 243 mg 269%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.69 mg 5%
  • Vitamin K 14.3 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0.95 mg 6%
  • Asid pantotenik (B5) 0.06 mg 1%
  • Vitamin B6 0.28 mg 16%
  • Folat (B9) 23 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 11.1 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 1.2 mg 7%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosforus 46 mg 4%
  • Kalium 340 mg 7%
  • Zink 0.3 mg 3%
  • Kuprum 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.24 mg 10%
  • Selenium 0.5 µg 1%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g402 g8 g0.2 g
50 g50 g201 g4 g0.1 g
150 g150 g603 g12 g0.3 g
200 g200 g804 g16 g0.4 g
250 g250 g1005 g20 g0.5 g

Soalan tentang Cili

Berapa kalori dalam 100 g Cili?

100 g Cili mengandungi 40 kcal, dengan 2 g protein, 8 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cili?

50 g Cili mengandungi 20 kcal, dengan 1 g protein, 4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cili?

150 g Cili mengandungi 60 kcal, dengan 3 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cili?

200 g Cili mengandungi 80 kcal, dengan 4 g protein, 16 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cili?

250 g Cili mengandungi 100 kcal, dengan 5 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2322 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat