Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chokecherry
Kalori & fakta pemakanan
mentah, berbiji, shoshone bannock
156
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.9 g
Karbo17 g
Lemak1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 156 kcal —
- Protein 2.9 g 6%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 1 g 1%
- Serat 17 g 61%
- Gula 14 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.75 mg 5%
- Vitamin K 29.3 µg 24%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niasin (B3) 0.67 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.33 mg 7%
- Vitamin B6 0.19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 40 mg 3%
- Zat besi 0.4 mg 2%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 45 mg 4%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 0.19 mg 2%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selenium 1.7 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 2.9 g | 17 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.4 g | 8.4 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 4.3 g | 25 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 5.8 g | 34 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 7.2 g | 42 g | 2.5 g |
Soalan tentang Chokecherry
Berapa kalori dalam 100 g Chokecherry?
100 g Chokecherry mengandungi 156 kcal, dengan 2.9 g protein, 17 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chokecherry?
50 g Chokecherry mengandungi 78 kcal, dengan 1.4 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chokecherry?
150 g Chokecherry mengandungi 234 kcal, dengan 4.3 g protein, 25 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chokecherry?
200 g Chokecherry mengandungi 312 kcal, dengan 5.8 g protein, 34 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chokecherry?
250 g Chokecherry mengandungi 390 kcal, dengan 7.2 g protein, 42 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168058 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
