Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 116 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.3 g 4%
- Lemak tepu 0.9 g 4%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 91 mg 30%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 22 µg 2%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.27 µg 1%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 6.7 mg 42%
- Asid pantotenik (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.39 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 0.4 µg 17%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0.74 mg 4%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosforus 160 mg 13%
- Kalium 269 mg 6%
- Zink 1.3 mg 12%
- Kuprum 0.05 mg 6%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 15.8 µg 29%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 20 g | 0 g | 3.3 g |
| 1 hidangan | 85 g | 99 | 17 g | 0 g | 2.8 g |
| 2 hidangan | 170 g | 197 | 34 g | 0 g | 5.7 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 49 | 8.5 g | 0 g | 1.4 g |
| 3 hidangan | 255 g | 296 | 51 g | 0 g | 8.5 g |
| 4 hidangan | 340 g | 394 | 68 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 30 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 40 g | 0 g | 6.7 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 50 g | 0 g | 8.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Chicken, cornish game hens, meat only, raw
Berapa kalori dalam 100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
100 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw mengandungi 116 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
1 hidangan (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw mengandungi 99 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat dan 2.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
2 hidangan (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw mengandungi 197 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
½ hidangan (42.5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw mengandungi 49 kcal, dengan 8.5 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
3 hidangan (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw mengandungi 296 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat dan 8.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
4 hidangan (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, raw mengandungi 394 kcal, dengan 68 g protein, 0 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
50 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw mengandungi 58 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw?
150 g Chicken, cornish game hens, meat only, raw mengandungi 174 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat dan 5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171108 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
