Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 134 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3.9 g 5%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 106 mg 35%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.24 mg 2%
- Vitamin K 2.4 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 17%
- Niasin (B3) 6.3 mg 39%
- Asid pantotenik (B5) 0.56 mg 11%
- Vitamin B6 0.36 mg 21%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
- Kolin 66.3 mg 12%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosforus 149 mg 12%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 1.5 mg 14%
- Kuprum 0.06 mg 7%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 20.8 µg 38%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 23 g | 0 g | 3.9 g |
| 1 hidangan | 85 g | 114 | 20 g | 0 g | 3.3 g |
| 2 hidangan | 170 g | 228 | 40 g | 0 g | 6.6 g |
| ½ hidangan | 42.5 g | 57 | 9.9 g | 0 g | 1.6 g |
| 3 hidangan | 255 g | 342 | 59 g | 0 g | 9.9 g |
| 4 hidangan | 340 g | 456 | 79 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 12 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 35 g | 0 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 47 g | 0 g | 7.7 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 58 g | 0 g | 9.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted
Berapa kalori dalam 100 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
100 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted mengandungi 134 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
1 hidangan (85 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted mengandungi 114 kcal, dengan 20 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
2 hidangan (170 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted mengandungi 228 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
½ hidangan (42.5 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted mengandungi 57 kcal, dengan 9.9 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
3 hidangan (255 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted mengandungi 342 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
4 hidangan (340 g) Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted mengandungi 456 kcal, dengan 79 g protein, 0 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
50 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted mengandungi 67 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted?
150 g Chicken, cornish game hens, meat only, cooked, roasted mengandungi 201 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat dan 5.8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171109 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
