Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan
Kalori & fakta pemakanan
digoreng
97
kalorikcal setiap 100 g
Protein2.2 g
Karbo3.5 g
Lemak7.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 97 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 3.5 g 1%
- Lemak 7.8 g 10%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Serat 2.3 g 8%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 413 mg 18%
- Kolesterol 3.3 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 28.1 µg 3%
- Vitamin C 3.6 mg 4%
- Vitamin D 5.6 µg 28%
- Vitamin E 1.3 mg 8%
- Vitamin K 7.6 µg 6%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niasin (B3) 6.5 mg 41%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 21.7 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 8.7 mg 1%
- Zat besi 3.3 mg 18%
- Magnesium 11.4 mg 3%
- Fosforus 89.5 mg 7%
- Kalium 414 mg 9%
- Zink 0.79 mg 7%
- Kuprum 0.31 mg 34%
- Mangan 0.12 mg 5%
- Selenium 17.1 µg 31%
- Iodin 26.7 µg 18%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 2.2 g | 3.5 g | 7.8 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 1.1 g | 1.8 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 3.4 g | 5.3 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 4.5 g | 7.1 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 5.6 g | 8.8 g | 20 g |
Makanan serupa
- Cendawan tiram26 kcal / 100 g
- Cendawan chanterelledigoreng93 kcal / 100 g
- Cendawan putihdigoreng dalam minyak jagung106 kcal / 100 g
- Cendawan butangdigoreng45 kcal / 100 g
- Cendawan jerukdalam cuka38 kcal / 100 g
- Bawangdigoreng102 kcal / 100 g
- Terungdigoreng186 kcal / 100 g
- Lobak merahdigoreng90 kcal / 100 g
- Kubisdigoreng84 kcal / 100 g
- Bayamdigoreng145 kcal / 100 g
Soalan tentang Cendawan
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan?
100 g Cendawan mengandungi 97 kcal, dengan 2.2 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 7.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan?
50 g Cendawan mengandungi 49 kcal, dengan 1.1 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 3.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan?
150 g Cendawan mengandungi 146 kcal, dengan 3.4 g protein, 5.3 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cendawan?
200 g Cendawan mengandungi 194 kcal, dengan 4.5 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cendawan?
250 g Cendawan mengandungi 243 kcal, dengan 5.6 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3240 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
