Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cendawan kantarel
Kalori & fakta pemakanan
mentah
25
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.5 g
Karbo1.8 g
Lemak0.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 25 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 1.8 g 1%
- Lemak 0.5 g 1%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 3.8 g 14%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 5.7 mg 6%
- Vitamin D 5.3 µg 27%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niasin (B3) 4.1 mg 26%
- Asid pantotenik (B5) 1.1 mg 22%
- Vitamin B6 0.04 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 3.5 mg 19%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosforus 57 mg 5%
- Kalium 506 mg 11%
- Zink 0.71 mg 6%
- Kuprum 0.35 mg 39%
- Mangan 0.29 mg 13%
- Selenium 0.65 µg 1%
- Iodin 2.2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.5 g | 1.8 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 0.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 37 | 2.2 g | 2.7 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 49 | 3 g | 3.5 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 62 | 3.7 g | 4.4 g | 1.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cendawan kantarel
Berapa kalori dalam 100 g Cendawan kantarel?
100 g Cendawan kantarel mengandungi 25 kcal, dengan 1.5 g protein, 1.8 g karbohidrat dan 0.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cendawan kantarel?
50 g Cendawan kantarel mengandungi 12 kcal, dengan 0.7 g protein, 0.9 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cendawan kantarel?
150 g Cendawan kantarel mengandungi 37 kcal, dengan 2.2 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cendawan kantarel?
200 g Cendawan kantarel mengandungi 49 kcal, dengan 3 g protein, 3.5 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cendawan kantarel?
250 g Cendawan kantarel mengandungi 62 kcal, dengan 3.7 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20103 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
