Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Buah nona
Kalori & fakta pemakanan
isi tanpa kulit, mentah
80
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.6 g
Karbo15 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 80 kcal —
- Protein 1.6 g 3%
- Karbohidrat 15 g 6%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 3 g 11%
- Gula 13 g —
- Natrium 7 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.17 µg 0%
- Vitamin C 12.6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niasin (B3) 0.64 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.35 mg 7%
- Vitamin B6 0.26 mg 15%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0.27 mg 2%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 26 mg 2%
- Kalium 287 mg 6%
- Zink 0.16 mg 1%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.09 mg 4%
- Iodin 0.4 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 1.6 g | 15 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 0.8 g | 7.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 2.4 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 3.1 g | 31 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 3.9 g | 39 g | 1.7 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Buah nona
Berapa kalori dalam 100 g Buah nona?
100 g Buah nona mengandungi 80 kcal, dengan 1.6 g protein, 15 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buah nona?
50 g Buah nona mengandungi 40 kcal, dengan 0.8 g protein, 7.7 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buah nona?
150 g Buah nona mengandungi 120 kcal, dengan 2.4 g protein, 23 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Buah nona?
200 g Buah nona mengandungi 160 kcal, dengan 3.1 g protein, 31 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Buah nona?
250 g Buah nona mengandungi 200 kcal, dengan 3.9 g protein, 39 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 13056 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
