Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kismis hitam
Kalori & fakta pemakanan
mentah
69
kalorikcal setiap 100 g
Protein1.5 g
Karbo9.8 g
Lemak1.3 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 69 kcal —
- Protein 1.5 g 3%
- Karbohidrat 9.8 g 4%
- Lemak 1.3 g 2%
- Lemak tepu 0.2 g 1%
- Serat 5.8 g 21%
- Gula 9.8 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 21.7 µg 2%
- Vitamin C 181 mg 201%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.1 mg 14%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Biotin (B7) 2.4 µg 8%
- Folat (B9) 8.2 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 59.1 mg 5%
- Zat besi 0.8 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosforus 47.9 mg 4%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0.29 mg 3%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.31 mg 13%
- Selenium 1.1 µg 2%
- Iodin 1.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 1.5 g | 9.8 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.8 g | 4.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 2.3 g | 15 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 3 g | 20 g | 2.7 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 3.8 g | 25 g | 3.3 g |
Makanan serupa
- Blackcurrantmentah28 kcal / 100 g
- Currant hitam Eropahmentah63 kcal / 100 g
- Kismis merahmentah57 kcal / 100 g
- Mulberi hitammentah
- Kismissegar46 kcal / 100 g
- Anggur merahmentah70 kcal / 100 g
- Currant merahmentah21 kcal / 100 g
- Beri merahraspberi, strawberi, currant merah, currant hitam, mentah
- Anggur merah dan putihmentah56 kcal / 100 g
- Buah beri angsamentah44 kcal / 100 g
Soalan tentang Kismis hitam
Berapa kalori dalam 100 g Kismis hitam?
100 g Kismis hitam mengandungi 69 kcal, dengan 1.5 g protein, 9.8 g karbohidrat dan 1.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kismis hitam?
50 g Kismis hitam mengandungi 34 kcal, dengan 0.8 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kismis hitam?
150 g Kismis hitam mengandungi 103 kcal, dengan 2.3 g protein, 15 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kismis hitam?
200 g Kismis hitam mengandungi 138 kcal, dengan 3 g protein, 20 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kismis hitam?
250 g Kismis hitam mengandungi 172 kcal, dengan 3.8 g protein, 25 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 11 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
