Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Aronia berries
Kalori & fakta pemakanan
50
kalorikcal setiap 100 g
Protein0.7 g
Karbo8.8 g
Lemak0.1 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 50 kcal —
- Protein 0.7 g 1%
- Karbohidrat 8.8 g 3%
- Lemak 0.1 g 0%
- Lemak tepu 0 g 0%
- Serat 5.6 g 20%
- Gula 8.8 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 188 µg 21%
- Vitamin C 27.8 mg 31%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 21.9 µg 18%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 6.6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.9 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 72 mg 6%
- Kalium 218 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 1.5 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0.7 g | 8.8 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.4 g | 4.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1.1 g | 13 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1.4 g | 18 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 1.8 g | 22 g | 0.3 g |
Soalan tentang Aronia berries
Berapa kalori dalam 100 g Aronia berries?
100 g Aronia berries mengandungi 50 kcal, dengan 0.7 g protein, 8.8 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Aronia berries?
50 g Aronia berries mengandungi 25 kcal, dengan 0.4 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 0.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Aronia berries?
150 g Aronia berries mengandungi 75 kcal, dengan 1.1 g protein, 13 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Aronia berries?
200 g Aronia berries mengandungi 100 kcal, dengan 1.4 g protein, 18 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Aronia berries?
250 g Aronia berries mengandungi 125 kcal, dengan 1.8 g protein, 22 g karbohidrat dan 0.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1796 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
