Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Bit granola
Kalori & fakta pemakanan
perisa campuran
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 451 kcal —
- Protein 7.2 g 14%
- Karbohidrat 61 g 22%
- Lemak 18 g 22%
- Lemak tepu 9.9 g 49%
- Serat 5.7 g 20%
- Gula 30 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2.5 mg 17%
- Vitamin K 9.1 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.15 mg 11%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 31.2 mg 6%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 69 mg 16%
- Fosforus 216 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 1.9 mg 17%
- Kuprum 0.25 mg 27%
- Mangan 1.7 mg 73%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 7.2 g | 61 g | 18 g |
| 1 hidangan | 20 g | 90 | 1.4 g | 12 g | 3.5 g |
| 2 hidangan | 40 g | 180 | 2.9 g | 24 g | 7 g |
| ½ hidangan | 10 g | 45 | 0.7 g | 6.1 g | 1.8 g |
| 3 hidangan | 60 g | 271 | 4.3 g | 36 g | 11 g |
| 4 hidangan | 80 g | 361 | 5.7 g | 49 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 226 | 3.6 g | 30 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 11 g | 91 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 902 | 14 g | 121 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 18 g | 151 g | 44 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Bit granola
Berapa kalori dalam 100 g Bit granola?
100 g Bit granola mengandungi 451 kcal, dengan 7.2 g protein, 61 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (20 g) Bit granola?
1 hidangan (20 g) Bit granola mengandungi 90 kcal, dengan 1.4 g protein, 12 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (40 g) Bit granola?
2 hidangan (40 g) Bit granola mengandungi 180 kcal, dengan 2.9 g protein, 24 g karbohidrat dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (10 g) Bit granola?
½ hidangan (10 g) Bit granola mengandungi 45 kcal, dengan 0.7 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (60 g) Bit granola?
3 hidangan (60 g) Bit granola mengandungi 271 kcal, dengan 4.3 g protein, 36 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (80 g) Bit granola?
4 hidangan (80 g) Bit granola mengandungi 361 kcal, dengan 5.7 g protein, 49 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Bit granola?
50 g Bit granola mengandungi 226 kcal, dengan 3.6 g protein, 30 g karbohidrat dan 8.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Bit granola?
150 g Bit granola mengandungi 677 kcal, dengan 11 g protein, 91 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173146 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
