Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji jintan putih
Kalori & fakta pemakanan
304
kalorikcal setiap 100 g
Protein18 g
Karbo23 g
Lemak22 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 304 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 22 g 29%
- Lemak tepu 1.5 g 8%
- Serat 11 g 38%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 168 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 127 µg 14%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.3 mg 22%
- Vitamin K 5.4 µg 5%
- Tiamina (B1) 0.63 mg 53%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
- Niasin (B3) 4.6 mg 29%
- Vitamin B6 0.44 mg 26%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 931 mg 72%
- Zat besi 66.4 mg 369%
- Magnesium 366 mg 87%
- Fosforus 499 mg 40%
- Kalium 1790 mg 38%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kuprum 0.87 mg 97%
- Mangan 3.3 mg 145%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 18 g | 23 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 8.9 g | 11 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 27 g | 34 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 36 g | 45 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 45 g | 57 g | 56 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji jintan putih
Berapa kalori dalam 100 g Biji jintan putih?
100 g Biji jintan putih mengandungi 304 kcal, dengan 18 g protein, 23 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji jintan putih?
50 g Biji jintan putih mengandungi 152 kcal, dengan 8.9 g protein, 11 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji jintan putih?
150 g Biji jintan putih mengandungi 456 kcal, dengan 27 g protein, 34 g karbohidrat dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji jintan putih?
200 g Biji jintan putih mengandungi 608 kcal, dengan 36 g protein, 45 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji jintan putih?
250 g Biji jintan putih mengandungi 760 kcal, dengan 45 g protein, 57 g karbohidrat dan 56 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-889 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
