Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji jintan hitam
Kalori & fakta pemakanan
334
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo12 g
Lemak15 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 334 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 15 g 19%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 38 g 136%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 17 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0.38 mg 29%
- Niasin (B3) 3.6 mg 23%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 950 mg 73%
- Zat besi 32.3 mg 179%
- Magnesium 260 mg 62%
- Fosforus 510 mg 41%
- Kalium 1350 mg 29%
- Zink 5.2 mg 47%
- Kuprum 1.1 mg 118%
- Mangan 2.5 mg 109%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 20 g | 12 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 9.9 g | 6 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 30 g | 18 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 40 g | 24 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 50 g | 30 g | 37 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji jintan hitam
Berapa kalori dalam 100 g Biji jintan hitam?
100 g Biji jintan hitam mengandungi 334 kcal, dengan 20 g protein, 12 g karbohidrat dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji jintan hitam?
50 g Biji jintan hitam mengandungi 167 kcal, dengan 9.9 g protein, 6 g karbohidrat dan 7.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji jintan hitam?
150 g Biji jintan hitam mengandungi 501 kcal, dengan 30 g protein, 18 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji jintan hitam?
200 g Biji jintan hitam mengandungi 668 kcal, dengan 40 g protein, 24 g karbohidrat dan 29 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji jintan hitam?
250 g Biji jintan hitam mengandungi 835 kcal, dengan 50 g protein, 30 g karbohidrat dan 37 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-808 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
