Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji ketumbar
Kalori & fakta pemakanan
269
kalorikcal setiap 100 g
Protein12 g
Karbo13 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 269 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 42 g 150%
- Gula 2.4 g —
- Natrium 35 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.29 mg 22%
- Niasin (B3) 2.1 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 709 mg 55%
- Zat besi 16.3 mg 91%
- Magnesium 330 mg 79%
- Fosforus 409 mg 33%
- Kalium 1270 mg 27%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kuprum 0.97 mg 108%
- Mangan 1.9 mg 83%
- Selenium 26 µg 47%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.2 g | 6.5 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 31 g | 33 g | 45 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Biji ketumbar
Berapa kalori dalam 100 g Biji ketumbar?
100 g Biji ketumbar mengandungi 269 kcal, dengan 12 g protein, 13 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji ketumbar?
50 g Biji ketumbar mengandungi 135 kcal, dengan 6.2 g protein, 6.5 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji ketumbar?
150 g Biji ketumbar mengandungi 404 kcal, dengan 19 g protein, 20 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji ketumbar?
200 g Biji ketumbar mengandungi 538 kcal, dengan 25 g protein, 26 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji ketumbar?
250 g Biji ketumbar mengandungi 673 kcal, dengan 31 g protein, 33 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 13-875 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
