Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Biji bijan
Kalori & fakta pemakanan
dikupas
620
kalorikcal setiap 100 g
Protein20 g
Karbo10 g
Lemak51 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 620 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Karbohidrat 10 g 4%
- Lemak 51 g 65%
- Lemak tepu 7.9 g 40%
- Serat 12 g 41%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 47 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 3.3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.7 mg 58%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 5.8 mg 36%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.4 mg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 6.4 mg 35%
- Magnesium 345 mg 82%
- Fosforus 667 mg 53%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 6.7 mg 61%
- Kuprum 1.4 mg 156%
- Mangan 1.4 mg 63%
- Selenium 24.4 µg 44%
- Iodin 0.2 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 20 g | 10 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 10 g | 5.2 g | 26 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 31 g | 16 g | 77 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 41 g | 21 g | 102 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 51 g | 26 g | 128 g |
Makanan serupa
- Biji bijan utuhdipanggang565 kcal / 100 g
- Biji bijan putihtanpa kulit650 kcal / 100 g
- Biji bijan keseluruhandikeringkan573 kcal / 100 g
- Biji bijan perang516 kcal / 100 g
- Biji bijan hitam508 kcal / 100 g
- Biji ramidikupas617 kcal / 100 g
- Sesame seeds peeled660 kcal / 100 g
- Sesame seed decorticated648 kcal / 100 g
- Bijan890 kcal / 100 g
- Sesame kernel shelled white621 kcal / 100 g
Soalan tentang Biji bijan
Berapa kalori dalam 100 g Biji bijan?
100 g Biji bijan mengandungi 620 kcal, dengan 20 g protein, 10 g karbohidrat dan 51 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Biji bijan?
50 g Biji bijan mengandungi 310 kcal, dengan 10 g protein, 5.2 g karbohidrat dan 26 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Biji bijan?
150 g Biji bijan mengandungi 930 kcal, dengan 31 g protein, 16 g karbohidrat dan 77 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Biji bijan?
200 g Biji bijan mengandungi 1240 kcal, dengan 41 g protein, 21 g karbohidrat dan 102 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Biji bijan?
250 g Biji bijan mengandungi 1550 kcal, dengan 51 g protein, 26 g karbohidrat dan 128 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 15035 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
